É muito importante aprender dicas de nutrição para ter uma alimentação saudável.
Acredito quando falam que "você é o que você come, e o que você come, é de fato o que você é."
Não importa o tanto que você pratica algum exercício físico ou trabalha, e nem quanto dinheiro que você possa ter, se você não aprender como fazer uma dieta saudável você pode engordar e o pior de tudo, perder a saúde.
Por isso é fundamental ter em mente criar hábitos para uma vida saudável.